ZekerBewegen biedt cursus valpreventie voor senioren

“Steeds meer senioren vallen en bijna de helft van de ongelukken veroorzaakt lichamelijk letsel,” vertelt Michelle Peters. “De cursus valpreventie, met de naam ZekerBewegen, is ontwikkeld door de Judo Bond Nederland. De cursus is gericht op het verminderen van de valangst bij senioren. Je leert hoe je stevig op je benen staat, je balans verbetert en hoe je veiliger valt en weer opstaat. Je zelfvertrouwen neemt toe als je letterlijk en figuurlijk stevig in je schoenen staat,” aldus Peters. Ze vult aan: “Bovendien is het ook samen bewegen op een gezellige en ontspannen manier. Je traint met leeftijdsgenoten uit de wijk, onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur. Alle oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de cursisten en aan situaties uit het dagelijks leven.”

De cursus start eind september en wordt na negen lessen in december afgesloten. De lestijden zijn tussen 11.00 en 12.00 uur, de lessen worden gegeven in Sporthal West. De cursus kost slechts 50 euro. Wie wil deelnemen aan de cursus kan zich aanmelden met een mail naar [email protected]. Meer informatie is te vinden op https://www.sportserviceveenendaal.nl/valpreventie.